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Has oído hablar en multitud de ocasiones de la Vitamina C y seguramente lo primero que te viene a la cabeza es un buen zumo de naranja natural. Sin embargo,
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¿Qué sabes exactamente acerca de esta Vitamina?
Es un básico en mi día a día y tanto es así que la consumo no sólo a través de los alimentos (la mayoría del aporte viene por esta vía) sino también vía productos de belleza sobre mi piel.
La Vitamina C o ácido ascórbico debe ser un imprescindible en tu dieta si quieres tener una buena Salud, ya que es esencial para el desarrollo, salud y mantenimiento de tu organismo. Es un básico en el crecimiento, desarrollo y reparación de los tejidos de nuestro cuerpo, así como para la formación de colágeno. Seguramente sabrás que es uno de los antioxidantes más conocidos y que una de sus funciones es la de evitar el envejecimiento prematuro.
¿En qué te beneficia la Vitamina C?
- Si tienes un buen aporte de Vitamina C ayudarás a que tus heridas o fracturas óseas curen antes.
- Ayuda a tener una buena salud intestinal.
- Gran aliado de tu sistema inmune. Gracias a esta vitamina aumentas las defensas de tu organismo para que este esté fuerte y luche contra posibles virus, bacterias e infecciones.
- Ayuda a la formación de colágeno.
- Es un potente antioxidante, esto es que lucha contra los radicales libres (culpables de envejecimiento prematuro) que se generan en nuestro organismo.
- Necesaria para activar y regular el metabolismo celular.
- Ayuda a la absorción de hierro.
- Desempeña un papel importantísimo en la producción de hormonas y neurotransmisores.
- Ayuda a regular la presión sanguínea.
¿En qué alimentos se encuentra la Vitamina C?
Podemos obtener el aporte de esta vitamina desde varios alimentos:
- Brócoli (si no tienes por costumbre incluirlo en tu dieta, hazlo! es un alimento más que completo!)
- Cítricos tales como, naranjas, mandarinas, limones o limas.
- Pimientos.
- Fresas y kiwis.
- Tomates.
- Vegetales de hoja verde.
- Coliflor.
- Papaya.
Además de encontrar la Vitamina C de forma natural en muchos de los alimentos que te acompañan en el día a día, puedes recurrir a los suplementos de vitamina C, sobre todo en aquellas épocas en las que eres conscientes de que, quizás, nos estás ingiriendo una cantidad suficiente de esta vitamina. Puedes consultar a tu médico, en el herbolario o en la farmacia para obtener más información acerca de estos suplementos, ellos te informarán acerca de cómo tomarlos y de la dosis diaria.
Cosmética con Vitamina C
También existen muy buenos y saludables productos cosméticos que incluyen la Vitamina C en su composición. Además de ayudar a unificar el tono y aportarle vitalidad a la piel, suelen ser productos con aromas y texturas frescas.
Aquí os dejamos una propuesta de cosméticos naturales con Vitamina C en ecosmetica.es:
Cosmética solar:
Leche After Sun Cara y Cuerpo – Bioregena
Loción After Sun de Bioregena para el cuerpo y el rostro: calmante, hidratante y protectora para todo tipo de pieles. Ideal para pieles deshidratadas tras la exposición al sol.
After Sun con aceite de almendras dulces, sésamo y macadamia que hidrata y protege la piel dañada por el sol y previene el envejecimiento celular.
Cosmética facial antiarrugas:
Crema antiarrugas BIO 50 ml – Argital
Crema facial para todo tipo de piel. Sin conservantes.
Cosmética facial despigmentante:
Crema Facial Despigmentante – Airless 50ml
Crema despigmentante para la cara – 100% natural. Antioxidante, nutritiva e ideal para eliminar manchas de la cara y de las manos.
Los aceites vegetales usados en su elaboración, sobre todo los aceites de sésamo y rosa mosqueta, tienen una función antioxidante y despigmentante.
Nutre e hidrata la piel.
Con antioxidantes naturales como los extractos de gayuba y de regaliz, que ayudan a uniformizar el tono cutáneo.
Para todo tipo de pieles.
Cosmética facial regeneradora:
Crema Facial Regeneradora Día 50 Ml – Shieko
Crema facial Regeneradora de Día con Ácido Hialurónico de Shieko en envase de 50 ml. Testada dermatológicamente. Gama DailyCare.
Combate el envejecimiento de la piel.
Crema regeneradora facial de uso diario.
Crema facial para pieles sensibles – pieles rosáceas.
Corporal reafirmante:
Crema Corporal Reafirmante – Tarro 200ml
Crema corporal reafirmante para todo tipo de pieles, especialmente diseñada para ayudar a mantener la elasticidad de la piel con acción específica sobre el tejido conectivo de la dermis.
Corporal anticelutítica:
Crema Corporal Anticelulítica Shieko
Crema elaborada con aceites esenciales puros e ingredientes 100% naturales para combatir la celulitis de forma efectiva en todo tipo de pieles.
Crema natural que activa la circulación de líquidos.
Combate la piel de naranja reduciendo los excesos adiposos localizados en zonas como muslos, caderas, abdomen y glúteos.
